Angebotene Gruppen
Bei allen psychischen Problemen geht es auch um Emotionen und den Umgang mit Emotionen. Daher beinhalten alle von mir angebotenen Gruppen das Thema Emotionsregulation.
Jeder Mensch kennt intensive emotionale Reaktionen: plötzliche Wut, lähmende Angst oder tiefe Traurigkeit. Oft erleben wir diese Zustände als überfordernd oder unangenehm. Doch anstatt sie zu unterdrücken oder zu ignorieren, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Der bewusste Umgang mit Emotionen und deren bewusste Verarbeitung – also die sogenannte Emotionsregulation – ist ein zentraler Schlüssel zu psychischer Gesundheit, innerer Stabilität und erfüllten Beziehungen. Der Umgang mit Emotionen ist daher Thema in allen Gruppen.
Die Gruppen haben jedoch unterschiedliche Schwerpunkte und ich versuche immer Patienten mit ähnlichen Schwerpunkten in eine Gruppe aufzunehmen. Schwerpunkte sind unter anderem...
Schwerpunkt Traurigkeit/Depression
Leiden Sie unter Niedergeschlagenheit, Gereiztheit, innerer Leere, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Schuldgefühlen, körperlicher oder geistiger Erschöpfung, Konzentrations- oder Gedächtnisschwierigkeiten oder Appetitveränderungen? Dann kann die Depressionsgruppe möglicherweise helfen.
In der Gruppe wird unter anderem Wissen vermittelt bzgl. Ihrer Erkrankung und es werden Kompetenzen aufgezeigt um den Alltag wieder bewusster zu gestalten, eine Tagesstruktur aufzubauen, positiver zu denken, sich zu entspannen und in zwischenmenschlichen Beziehungen eigene Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken.
Teilnehmer: Menschen mit Depressionen
Inhalte: Neue Kraftquellen finden und ausbauen, positives neues Verhalten aufbauen, negative Gedankenspiralen ändern usw.
Gruppengröße: 8-9 TeilnehmerInnen (geschlossene Gruppe)
Frequenz: feste Termine 1x pro Woche, 100 Minuten
Kosten: werden von gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen (bei gegebener Indikation)
Schwerpunkt Angst
Es gibt ganz unterschiedliche Arten von Ängsten. Häufige Ängste sind zum Beispiel soziale Ängste, spezifische Ängste (z.B. vor Hunden, Spinnen, Autofahren, Fliegen, Höhe), Alltagsängste und Ängste in Menschenmengen. Wenn Sie unter Ängsten leiden und vielleicht sogar körperliche Angstsymptome, wie beschleunigter Puls, Schwitzen, Übelkeit oder Missempfindungen im Bauch, Erröten, Atemnot, Enge oder Beklemmungsgefühle in der Brust usw. erleben, kann die Angstgruppe für Sie möglicherweise hilfreich sein. Hier wird Wissen zum Thema Ängste vermittelt und es werden konkrete Strategien im Umgang mit Angst besprochen und geübt.
Teilnehmer: Menschen mit Angsterkrankungen
Inhalte: Psychoedukation, biografische Arbeit, Entspannungsverfahren, Expositionstherapie etc.
Gruppengröße: 8-9 TeilnehmerInnen (geschlossene Gruppe)
Frequenz: feste Termine 1x pro Woche, 100 Minuten
Kosten: werden von gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen (bei gegebener Indikation)
Bei ausreichendem Bedarf können auch Gruppen mit anderen Schwerpunkten (z.B. Desorganisation und Impulsivität/ADHS, oder emotionale Überforderung in bestimmten Lebenssituationen, wie beispielsweise Arbeit oder Studium) angeboten werden. Sagen Sie das gern einfach bei der Anmeldung (siehe Kontakt) dazu.